Au soleil !


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A en croire une étude récente, le soleil serait particulièrement bénéfique aux personnes âgées et permettrait de réduire leur risque de maladie cardiovasculaires et de diabète.

Les chercheurs ont, en effet, constaté chez des personnes âgées de 50 à 70 ans des carences en vitamine D. Or cette carence est associée à une augmentation du risque de syndrome métabolique et de la résistance à l’insuline. Moyen efficace de produire de la vitamine D et donc de réduire ces risques ? S’exposer au soleil.
En effet, cette vitamine est produite par la peau après une exposition au soleil. Passé un certain âge, la peau synthétise moins bien la vitamine D, une personne âgée a donc a besoin de passer plus de temps à l'extérieur afin de stimuler les mêmes niveaux de vitamine D que lorsqu'elle était plus jeune. Ne pas oublier toutefois de bien s’hydrater…

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